Naprimjer, ovaj slastan hamburger zbog kojega ste i kliknuli na link u
nadi da će možda ipak biti zdrav i preporučljiv (žao nam je, nije),
definitivno pripada onoj tamnoj strani namirnica.
Jabuke? Definitivno zdrave. Pune kalija, vlakana i vitamina, jedna jabuka na dan doista doktora i drži van. Pa, iako bismo voljeli da stvari nisu užasno komplicirane i da bezbrižno možemo jesti što god želimo, neke namirnice jednostavno stoje između. Ipak, činjenica je da postoji ogromna razlika između onoga što mislimo mi i onoga što zdravim smatraju nutricionisti. Zato vam dajemo listu namirnica koje bi vjerojatno potakle burnu debatu s vašim nutricionistom:
Granola
Iako se na prvi pogled čini da nemamo o čemu razmišljati, granola će vas s lakoćom uvjeriti kako je riječ o vrlo zdravom doručku ili grickalici. Pa, tek bi 47 posto nutricionista ovaj obrok stavilo i na svoj tanjur.
Granola pločice
Ista stvar, zar ne? Ni blizu. Naime, iako obožavane od „običnog puka“, ove bombastične pločice opravda tek 28 posto nutricionista.
Smrznuti jogurt
Iako ne možemo zamisliti da ovaj desert nije odlična zamjena još manje zdravom sladoledu, smrznuti jogurt zdravim smatra tek 32 posto stručnjaka.
Kokosovo ulje
Ako Blake Lively svoja jaja prži na ovom trendu godine, on mora biti zdrav, zar ne? Tek bi se 37 posto nutricionista složilo, a čak 72 posto ljudi želi vjerovati.
Sok od naranče
Dok čak 78 posto nas ne može zamisliti jutro bez super zdravog soka od naranče, čak 62 posto nutricionista ružno bi nas pogledali.
Proteinski napitak
Ako mislite da ovi dijetalni napitci čine više od toga da vam jednostavno pomažu u gubitku suvišne vode u kratkom roku, onda se među 47 posto ljudi koji ove napitke smatraju zdravima. S druge strane, odobrava ih tek 21 posto nutricionista.
Američki topljeni sir
Ovaj prerađivan proizvod namirnica je koju bi pod svaku cijenu trebalo izbjegavati i s nama se ne bi složilo samo 39 posto ljudi. Slažu se i nutricionisti, jer samo 24 posto odobrava ovu namirnicu.
Ali čekajte! Imamo i dobre vijesti – postoji popis namirnica za koje također niste sigurni, ali bi se većina stručnjaka jednoglasno složila kako su oni zdravi, te bi ih trebali konzumirati češće. Neke od njih jednostavno uljepšavaju dan.
Zdrava hrana koju biste trebali jesti češće:
Jabuke? Definitivno zdrave. Pune kalija, vlakana i vitamina, jedna jabuka na dan doista doktora i drži van. Pa, iako bismo voljeli da stvari nisu užasno komplicirane i da bezbrižno možemo jesti što god želimo, neke namirnice jednostavno stoje između. Ipak, činjenica je da postoji ogromna razlika između onoga što mislimo mi i onoga što zdravim smatraju nutricionisti. Zato vam dajemo listu namirnica koje bi vjerojatno potakle burnu debatu s vašim nutricionistom:
Granola
Iako se na prvi pogled čini da nemamo o čemu razmišljati, granola će vas s lakoćom uvjeriti kako je riječ o vrlo zdravom doručku ili grickalici. Pa, tek bi 47 posto nutricionista ovaj obrok stavilo i na svoj tanjur.
Granola pločice
Ista stvar, zar ne? Ni blizu. Naime, iako obožavane od „običnog puka“, ove bombastične pločice opravda tek 28 posto nutricionista.
Smrznuti jogurt
Iako ne možemo zamisliti da ovaj desert nije odlična zamjena još manje zdravom sladoledu, smrznuti jogurt zdravim smatra tek 32 posto stručnjaka.
Kokosovo ulje
Ako Blake Lively svoja jaja prži na ovom trendu godine, on mora biti zdrav, zar ne? Tek bi se 37 posto nutricionista složilo, a čak 72 posto ljudi želi vjerovati.
Sok od naranče
Dok čak 78 posto nas ne može zamisliti jutro bez super zdravog soka od naranče, čak 62 posto nutricionista ružno bi nas pogledali.
Proteinski napitak
Ako mislite da ovi dijetalni napitci čine više od toga da vam jednostavno pomažu u gubitku suvišne vode u kratkom roku, onda se među 47 posto ljudi koji ove napitke smatraju zdravima. S druge strane, odobrava ih tek 21 posto nutricionista.
Američki topljeni sir
Ovaj prerađivan proizvod namirnica je koju bi pod svaku cijenu trebalo izbjegavati i s nama se ne bi složilo samo 39 posto ljudi. Slažu se i nutricionisti, jer samo 24 posto odobrava ovu namirnicu.
Ali čekajte! Imamo i dobre vijesti – postoji popis namirnica za koje također niste sigurni, ali bi se većina stručnjaka jednoglasno složila kako su oni zdravi, te bi ih trebali konzumirati češće. Neke od njih jednostavno uljepšavaju dan.
Zdrava hrana koju biste trebali jesti češće:
- Vino
- Sushi
- Quinoa
- Tofu
- Škampi
- Humus
إرسال تعليق